Alcance seus objetivos: Lute contra a procrastinação

 

Nesta época do ano, é comum estabelecer alvos — emagrecer, fazer um curso, cuidar melhor da família, controlar 

as dívidas... Alcançar essas promessas, no entanto, é mais difícil do que muitos imaginam! A frustração por não 

atingir metas já foi motivo de estudo no meio científico, que criou a expressão “síndrome da falsa esperança”1

. Dados não faltam para comprovar esse fenômeno. Certa pesquisa revela que 88% das pessoas desiste de objetivos 

traçados já no mês de fevereiro2

. Outra estatística, do Brain Research Institute, indica que apenas 9,2% cumprem 

suas promessas3

. Para não entrar nessas estatísticas, veja boas ideias que vão ajudar você a realizar seus planos:

1. Pense sempre no resultado e celebre cada conquista 

Imagine a satisfação de conseguir aquilo que tanto queria! Isso vai dar energia para você trabalhar em prol 

de seu objetivo. Lembre-se de comemorar cada pequeno progresso — isso faz uma diferença e tanto...

2. Cuidado para não exagerar

Você prometeu mudar muitas coisas? Repense essas metas. É melhor estabelecer (e cumprir) poucas metas 

do que fazer uma lista enorme e não ter sucesso em nenhuma delas. Muitas mudanças só o deixarão muito 

ansioso.

3. Seja realista e facilite as coisas para si mesmo 

Comece pelos alvos mais fáceis de serem conquistados. Assim, você terá a agradável sensação de estar 

avançando e eliminando itens da sua lista — o que o impulsionará para o próximo nível. Mas não deixe 

para depois, comece logo!

4. Não desista com pequenos tropeços 

Se em algum momento você sentir que regrediu, tente mais uma vez. Lembre-se de que leva tempo para 

mudanças de hábito serem incorporadas à rotina e assimiladas pelo organismo. Tenha paciência consigo 

mesmo e não desista tão facilmente!

Certa vez, o poeta inglês Edward Young (c. 1742) disse: ‘A procrastinação é ladra de tempo’. Não deixe essa vilã 

impedir que seus sonhos se concretizem. O site JW.ORG contém uma matéria específica para o público jovem, 

com o tema: “Como posso parar de adiar as coisas”. Porta-voz local das Testemunhas de Jeová: Wellington Denis Costa Pereira